7 Tehnik bermain Sepak Bola Materi PJOK Kelas 7 Semester 1

7 Tehnik bermain Sepak Bola Materi PJOK Kelas 7 Semester 1 - Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan menendang bola kian-kemari untuk diperebutkan para pemain-pemain, yang bertujuan memasukkan bola kegawang lawan juga mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Setiap pemain sepak bola boleh menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang boleh menggunakan kaki dan tangan didaerah gawang.

Sepak bola adalah permainan dua regu yang masing-masing regu terdiri dari 11 orang. Permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dan waktu istirahat 10 menit.

Sejarah Bermain Sepak Bola Modern

Pada tanggal 26 Oktober 1863 didirikan sebuah badan yang disebut "English Football Assosiation". Tanggal 8 Desember 1863 lahir peraturan sepak bola modern. Atas inisiatif Guerin dari Prancis 21 Mei 1904 berdiri federasi sepak bola internasional bernama "Federation International de Football Assosiation" atau disingkat FIFA. Atas inisiatif Rimet pada tahun 1930 diselenggarakan kejuaran dunia sepak bola pertama di Montevideo, Uruguay. Kejuaraan sepak bola diadakan 4 tahun sekali.

Di Indonesia pada tanggal 19 April 1930 di Yogyakarta di bentuk Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia disingkat PSSI diketuai oleh Ir. Soeratin Sosrosoegondo. 1966 diadakan kejuaran pertama dengan nama Piala Soeratin.

Baca juga materi penting Berikut: Permainan Bola Voli

Tehnik Dasar Bermain Sepak Bola.

Agar bermain sepak bola bisa berjalan dengan baik, indah dan rapih maka pemain sepak bola harus menguasai tehnik dasar bermain bola, yakni sebagai berikut:

1. Gerakan menendang permainan sepak bola

 

Keterampilan menendang dalam permainan sepak bola meliputi teknik menendang dengan kaki bagian dalam, menendang dengan kaki bagian luar, dan menendang dengan menggunakan punggung kaki.

2. Gerakan menahan bola (trapping) 

Keterampilan gerak mengontrol atau menghentikan bola terdiri dari: Mengontrol bola dengan kaki bagian dalam Mengontrol bola dengan kaki bagian luar Mengontrol menggunakan punggung kaki Mengontrol bola dengan telapak kaki Mengontrol bola dengan paha Mengontrol bola dengan dada Mengontrol bola dengan kepala (menyundul) Anggota badan yang tidak boleh digunakan untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola adalah tangan (kecuali kiper)

3. Gerakan menggiring bola (dribling)

Keterampilan menggiring bola atau dribbling meliputi menggiring bola dengan kaki bagian dalam, menggiring bola dengan punggung kaki, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian luar.

4. Gerak tipu

Adalah gerakan yang dilakukan untuk mengecoh lawan sehingga kita bisa lolos dari penjagaan lawan dan memenangkan posisi melewati lawan.

5. Gerakan menyundul bola (heading)

Caranya, pemain menyundul bola menggunakan kepala bagian depan atau dahi agar bola dapat meluncur terarah dan bertenaga.

6. Gerakan merebut bola (tackling)

Teknik ini juga perlu dikuasai seorang pemain sebelum bertanding melawan kesebelasan lain. Teknik ini biasanya digunakan ketika akan mengambil bola dari pemain lawan. Agar sempurna, maka Anda harus pandai membaca pergerakan lawan.

Selain itu, teknik ini juga dapat menghentikan alur bola dari lawan yang hendak mengirim umpan pada rekannya. Cukup hentikan bola menggunakan kaki ketika bola sebelum sampai kepada kaki lawan.

7. Lemparan kedalam (throw-in)

Caranya:
Bola dipegang dengan ke dua tangan didepan
Terus bola dibawa melalui atas kepala ke belakang
Kemudian dengan melentingkan badan kebelakang dan lutut direndahkan ditekuk sedikit , tangan melemparkan bola ke depan dan diusahakan bola dilempar ke arah sasaran yaitu ke arah kaki, kepala dan ke arah dada teman.

Gambar Lapangan Sepak Bola

 Tugas

1. Berapa jumlah pemain sepak bola dalam satu regu?

2. Berapa lama durasi waktu dalam permainan sepak bola?

3. Dimana piala dunia pertama kali diselenggarakan?

4. Apa kepanjangan FIFA?

5. Sebutkan tehnik dasar bermain bola yang harus dikuasai!

 

7 Tehnik bermain Sepak Bola Materi PJOK Kelas 7 Semester 1