PERMAINAN BULU TANGKIS MATERI PJOK

 

PERMAINAN BULU TANGKIS MATERI PJOK Bulu tangkis termasuk dalam kelompok permainan bola kecil. Permainan bulu tangkis dapat dimainkan  indoor maupun outdoor. Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan dipisahkan oleh net. Alat bermain yang digunakan adalah raket sebagai alat pemukul dan shuttlecock sebagai bola yang dipukul.

Sejarah Permainan Bulu Tangkis

Menurut sejarah, permainan bulu tangkis ini barasal dari permainan yang bernama Poona dan berasal dari India. Oleh beberapa perwira kerajaan Inggris yang menjajah India pada waktu itu, permainan ini dibawa ke Inggris dan dikembangkan disana. Pada tahun 1873, permainan ini dimainkan di taman istana milik Duke de Beaufort di Badminton Gloucerter Shore, hingga karenanya permainan ini kemudian diberi nama badminton. 

Badminton atau bulu tangkis kemudian berkembang pesat dibanyak negera dan masuk ke Indonesia dibawa oleh orang-orang Belanda. Karena perkembangannya sangat pesat , maka didirikan organisasi internasional untuk mengatur kegiatan bulu tangkis internasional dan diberi nama International Badminton Federation (IBF) pada tanggal 5 Juli 1934.

Di Indonesia dibentuk organisasi induk tingkat nasional, yaitu Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) pada tanggal 5 Mei 1951. kemudian, pada tahun 1953 Indonesia berhak mengikuti pertandingan-pertandingan internasional karena telah menjadi anggota IBF. 

Materi ini Penting Untuk diketahui Baca Juga: Materi Sepak Bola 

Alat dan Perlengkapan Permainan bulu tangkis

Perlengkapan dan Lapangan Bermain Bulu Tangkis

Raket

Raket merupakan alat pemukul yang sangat ringan dan kuat. Beratnya kurang dari 150 gram.

Shuttlecock

Terdiri dari bagian kepala dan bulu. Kepala dibuat dari bahan gabus dan dibungkus dengan kulit yang tipis dan kuat. Beratnya antara 73-85 grains (4,73-5,50 gram) dan harus mempunyai 14-16 helai bulu yang ditancapkan pada gabus yang bergaris 1-1/8 inch atau 25-28 milimeter. Bulunya harus berukuran 64-74 mm dari ujung atas sampai pada bagian yang rata pada gabus. Garis tengah atau diameter bagian atas shuttlecock 54-56 mm dan diikat dengan benang atau bahan lain yang kuat.

Gerakan Dasar bermain Bulu Tangkis

Memegang Raket

1. Pegangan Inggris atau pegangan kampak
2. Pegangan Amerika
3. Pegangan berjabat tangan
4. Pegangan backhand

Pukulan

 

1. Pukulan servis (servis atas, servis bawah, servis drive, servis flick)
2. Pukulan lob
3. Pukulan drop shot
4. Pukulan smash
5. Pukulan drive

Cara servis badminton ada banyak jenisnya, mulai dari servis jarak pendek hingga tembakan smash untuk mematikan langkah lawan. Begini cara melatih pukulan servis Anda dalam pertandingan bulu tangkis, berdasarkan jenis servisnya

1. Servis forehand rendah

Servis forehand umumnya para atlet gunakan dalam permainan bulu tangkis tunggal. Teknik servis ini mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak pukul kok pendek dan jatuh dekat garis net. Alhasil, lawan tidak bisa berkutik untuk membalasnya dengan pukulan smash.
Cara memegang raket bulu tangkis dengan teknik forehand antara lain sebagai berikut. Pegang raket dengan dengan posisi lengan bagian dalam menghadap keluar (menghadap lawan atau menghadap kok). Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan, seperti memegang golok.Genggamlah raket dengan kondisi rileks. Pegang raket dengan tangan kiri, seperti menjabat tangan dengan posisi kepala raket menyamping. Posisikan agar jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah dan ibu jari terposisi di antara tiga jari dan telunjuk (membentuk “V”). Bergeraklah dengan cepat sehingga posisi badan berada di depan posisi shuttlecock. Posisikan kaki kiri di depan, sedangkan posisi kaki kanan di belakang segaris lurus dengan posisi shuttlecock.

 Posisikan badan miring sejajar dengan arah kaki.
 Pukul shuttlecock sambil posisi bahu diputar ke depan.
 Posisi gerakan tangan terus ke bawah.

Jika sudah memahami cara memegang raket, selanjutnya Anda bisa berlatih teknik servis forehand rendah seperti di bawah ini. Pukul pelan shuttlecock dengan mengayunkan tangan dari belakang badan dengan sisi depan raket. Jangan terlalu lemas saat memukul, serta pastikan Anda sedikit membengkokkan siku dan agak memiringkan badan. Anda bisa minta bantuan teman sparring untuk mengoper kok dan Anda membalasnya dengan forehand rendah. Latihlah teknik servis ini berulang-ulang. Begitu Anda sudah terbiasa dengan kekuatan dan ritme memukul pelan ini, arahkan servis ke lokasi yang bervariasi untuk mengecoh antisipasi lawan.

2. Servis forehand tinggi

Mirip dengan servis forehand rendah, teknik servis bulu tangkis ini juga masih mengandalkan jentikan pergelangan tangan agar jarak lintas kok lebih terkendali. Cara memegang raket untuk servis forehand tinggi pun mirip langkah-langkah yang sudah diulas pada poin sebelumnya.
Bedanya, Anda hanya perlu mengerahkan tenaga yang lebih besar saat memukul kok dengan teknik servis forehand tinggi. Tujuannya agar kok bisa melambung tinggi dan jatuh tegak lurus pada bagian belakang garis lapangan lawan. Lakukan latihan servis ini secara berulang-ulang.

 3. Servis backhand

Servis backhand kerap diandalkan sebagai teknik memulai permainan sekaligus menyerang pada permainan bulu tangkis ganda. Jenis servis ini berguna untuk menjatuhkan kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan, bahkan kalau bisa mendarat melewati sedikit di atas jaring untuk jaminan mencetak poin.
Sebelum melatih servis backhand, sebaiknya Anda memantapkan dulu cara memegang yang benar dan keluwesan menggerakkan pergelangan tangan seperti berikut ini. Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya lekukan pada pergelangan tangan. Gerakkan juga pergelangan tangan ke atas dan ke bawah. Ayunkan raket relatif pendek hanya dengan jentikan pergelangan tangan cepat. Hal ini membuat kok hanya terdorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan. Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, yang mana akan memengaruhi arah dan akurasi pukulan. Kalau sudah lancar, cobalah berlatih untuk menembakkan kok ke tembok. Lakukan latihan berulang-ulang agar semakin gerakan dan akurasinya semakin mantap.

4. Servis panjang

Teknik servis panjang umumnya bertujuan untuk menyerang sejak awal permainan. Pukulan ini akan melesatkan kok sejauh dan setinggi mungkin sehingga jatuh mendekati garis belakang lapangan lawan. Hal ini akan mengganggu konsentrasi lawan untuk menentukan apakah kok masuk atau keluar lapangan pertandingan.
Anda bisa berlatih teknik servis badminton ini dengan menggenggam backhand atau forehand. Kemudian, langkah-langkah melakukan servis ini antara lain sebagai berikut. Posisikan salah satu kaki, baik kaki kiri atau kaki kanan Anda di depan kaki yang satunya, sehingga titik tumpu berat badan berada antara kedua kaki.Ayunkan tangan yang memegang raket ke belakang setinggi bahu, kemudian pukul kok setelah ayunan sampai bagian depan badan. Selama berlatih, cobalah fokus untuk mengatur arah dan kekuatan pukulan untuk bisa menjatuhkan kok ke dekat garis belakang lapangan lawan.

5. Servis mendatar

Servis mendatar atau servis drive adalah gerakan servis yang perlu Anda lakukan dengan cara memukul kok menggunakan posisi tangan dan raket yang mendatar. Saat melakukan servis ini, Anda harus mengendalikan tenaga yang dikeluarkan untuk menembak kok sehemat mungkin.
Targetkan sasaran tembak Anda sudut titik-titik perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan. Anda bisa melakukan teknik servis mendatar dengan menggenggam forehand maupun backhand.

 6. Servis smash

 

 Melakukan servis dengan teknik smash dalam pertandingan bulu tangkis bertujuan untuk mengecoh lawan. Hal ini karena kok akan jatuh secara cepat dengan kekuatan maksimal sehingga lawan tidak punya kesempatan untuk menyadarinya.
Servis ini bisa Anda lakukan sama seperti langkah saat melakukan servis biasa. Tetapi, pukulan Anda lakukan dengan ayunan pergelangan tangan sekencang dan secepat mungkin, seperti gerakan mencambuk. Maka tak heran, teknik servis bulu tangkis ini juga mendapat sebutan servis cambukan.

Gambar Lapangan Bulu tangkis

 

Tugas

1. Sebutkan jenis-jenis servis permainan bulu tangkis!

2. Sebutkan perlengkapan permainan bulu tangkis!

3. Sebutkan jenis-jenis pegangan raket!

4. Sebutkan jenis-jenis pukulan dalam permainan bulu tangkis!

5. Apa nama induk organisasi bulu tangkis dunia dan induk organisasi bulu tangkis Indonesia?

6. Gambar lapangan bulu tangkis!

 

PERMAINAN BULU TANGKIS MATERI PJOK